چه سوتین معمولی بپوشید یا سوتین لیفت‌کننده و سوتین ورزشی، پیدا کردن سایز درست مهم‌ترین مرحله برای پوشیدن یک سوتین خوش‌فرم و راحت است. فرقی هم نمی‌کند که سینههای بزرگی داربد یا سینه‌هایتان کوچک است، سوتین شما باید از نظر اندازه دور کمر و سایز کاپ‌ها کاملا اندازه باشد. اما احتمالا پیدا کردن سایز کاپ سوتین برای خیلی از خانم‌ها گیج‌کننده است. مخصوصا که احتمالا سایز کاپ مناسب برای هر مدل سوتینی کمی فرق می‌کند. حتی اندازه‌های سوتین بین برندهای مختلف تولید‌کننده زیر زنانه هم متغیر است. مثلا یک C-Cup از یک برند سوتین به راحتی می‌تواند یک D-cup در مارک سوتین دیگر باشد. درضمن گاهی هم سوتین با شست‌وشو آب می‌رود و کوچک می‌شود. همه این‌ها یعنی برای اینکه همیشه یک سوتین با اندازه درست بپوشیم باید خودمان یاد بگیریم که اندازه کاپ سوتین متناسب با سایز بدن‌مان را پیدا کنیم. تمام روش‌های پیجیده و فرمول‌های ریاضی برای اندازه‌گیری کاپ سوتین را فراموش کنید. ما قرار است به شمما راحت‌ترین روش اندازه اندازه‌گیری کاپ سوتین را یاد بدهیم.
چرا پیدا کردن سایز درست کاپ سوتین مهم است؟
هرکسی که سوتین با اندازه اشتباه پوشیده باشد، می‌داند که سوتینی که سایز درستی نداشته باشد می‌تواند زیبایی و جلوه یک لباس بی‌عیب و نقص را هم خراب کند. مجله مد و فشن ووگ هم تاکید می‌کند که یک سوتین تنگ یا گشاد حتی می‌تواند باعث درد کمر و گردن، نافرم‌شدن سینه‌ها و مشکلات جسمی هم بشود.
وبلاگ تخصصی فروشگاه اینترنتی خرید لباس زیر گروچا هم تاکید می‌کند که نشانه‌های زیر به ما می‌گوید سایز سوتینی که پوشیده‌ایم مناسب نیست و باید آن را تغییر بدهیم:
سینه‌ها از قسمت کناره‌ها، بالا یا زیر سوتین بیرون می‌زند. بندهای سوتین به شانه‌ها فشار آورده و رد آن‌ها در این قسمت به جا خواهد ماند. بندهای سینه‌بند بطور مداوم از روی شانه‌ها می‌افتند. سیم یا فنر زیر سینه‌بند به پوست شما فشار می‌آورد. سوتین به خوبی روی سینه نمی‌نشیند. بند پشت سوتین در جای درست قرار نگرفته و به بالا کشیده می‌شود. پوشیدن سوتین باعث ایجاد درد در قسمت گردن و کمر شما خواهد شد.اساسا ارزان‌ترین و بدون‌عوارض‌ترین راه‌حل برای داشتن سینههای سالم و خوش‌فرم پوشیدن سوتین با اندازه درست است. برای پیدا کردن سایز درست سوتین هم باید دور سینه و خود سینه را خیلی دقیق اندازه بگیرید. تنها چیزی هم که برای این کار نیاز خواهید داشت یک متر نواری یا حتی یک نخ است. با یک اندازه‌گیری درست سایز بدن خود از شر خریدن سوتین‌های اشتباه و ناراحتی همیشگی در لباس زیر راحت می‌شوید. پس خواندن متن را ادامه بدهید تا با نحوه اندازه‌گیری کاپ سوتین (حتی برای سوتین‌های ورزشی) آشنا شوید.
چگونه کاپ سوتین را اندازه بگیریم؟
اندازه‌های سوتین از دو جزء تشکیل شده است: یک عدد زوج برای نشان دادن اندازه دور سینه (32، 34، 36 و ...) و یک حرف که نشان‌دهنده اندازه کاپ سوتین (A، B، C و ...) است. اندازه کاپ درواقع تفاوت بین اندازه دور سینه و حجم سینه است. به‌عنوان مثال، در سایز سوتین 34B، 34 اندازه دور سینه و B اندازه کاپ است. اما چطور باید سایز سینه را اندازه‌گیری کنیم؟
برای به‌دست آوردن سایز درست کاپ سوتین باید زیر سینه و سایز دور سینه را اندازه بگیریم.
برای اندازه‌گیری دور سینه یا Band Size باید یکی از سوتین‌های قبلی که در آن احساس راحتی می‌کنید را بپوشید. سپس یک متر معمولی پارچه‌ای را مماس با خط زیر سوتین و روی قفسه سینه قرار بدهید. متر باید دور تا دور این قسمت را پوشش بدهد و هیچ‌گونه پیچ خوردگی دور سینه نداشته باشد. در نهایت باید عددی که متر نشان می‌دهد را بنوسید.
در مرحله بعدی برای اندازه‌گیری سایز حجم سینه باید برآمده‌ترین و بزرگ‌ترین قسمت سینه را اندازه بگیرید. یعنی باید متر را در قسمت نوک سینه‌ها قرار داده و دور تا دور آن را پوشش بدهید. این عدد دوم را هم یادداشت کنید.
در آخرین مرحله هم باید عدد حجم سینه را از اندازه دور کمر خود کم کنید. عدد به‌دست آمده و تفاوت دو اندازه بند سینه و دور سینه نشان‌دهنده اندازه کاپ سوتین است:
تفاوت ۱ اینچ: کاپ A تفاوت ۲ اینچ: کاپ B تفاوت ۳ اینچ: کاپ C تفاوت ۴ اینچ: کاپ D تفاوت ۵ اینچ: کاپ DDنکته: اگر نتوانستید به عدد دقیق و درستی برسید می‌توانید از سایز سوتین خواهر Sister Size)) استفاده کنید. منظور از سایز سوتین خواهر هم سایز و اندازه‌ای است که از نظر عددی با سایز اصلی فرد متفاوت است اما سایز یکسانی دارد. یعنی ممکن است سایز عدد باند یا کاپ این سوتین‌ها متفاوت باشد اما در کل اندازه یکسانی داشته باشند.
از کجا یفهمیم سایز سوتین ما درست است؟
یک راهنمایی ساده اینکه سینههای شما باید همیشه درست وسط شانه ها و آرنج‌های شما قرار بگیرند. در غیر این صورت، به یک سوتین حمایت‌کننده‌تر و مناسب‌تر نیاز دارید.
چک لیست زیر از سایت سیمپل (realsimple.com) هم به شما کمک می‌کند تا ببنید آیا سایز سوتینی که می‌پوشید مناسب است یا خبر:
اول و مهمتر از همه: آیا در سوتین احساس راحتی می‌کنید؟ آیا بند سوتین بدون اینکه خیلی تنگ باشد دور بدن شما محکم می‌شود؟ آیا کاپ‌های سوتین به‌طور کامل سینه‌ها را می‌پوشانند؟ (اگر سینه‌ها از کاپ بیرون بزند یا کناره‌های آن‌ها دیده شود، احتمالا کاپ سوتین خیلی کوچک است. اگر هم در کاپ سوتین جمع‌شدگی یا چروکیدگی وجود داشته باشد، احتمالا کاپ خیلی بزرگ است.) آیا پشت سوتین به‌خوبی در جای خود باقی می‌ماند؟ اگر بند پشتی سوتین مدام بالا می‌رود، ممکن است به اندازه دور کمر کوچکتری نیاز داشته باشید. آیا مرکز سوتین روی استخوان سینه شما قرار می‌گیرد و ثابت می‌ماند؟ اگر نه، ممکن است کاپ‌ها خیلی کوچک باشند. آیا بندها بدون فرورفتن در شانه‌ها به‌خوبی سینه‌ها را بالا نگه می‌دارند؟ اگر نه، ممکن است برای کاهش فشار شانه‌ها، به یک سوتین با بندهای پهن‌تر یا یک سوتین جک‌دار و پددار نیاز داشته باشید.چند نکته برای دقیق‌تر گرفتن اندازه کاپ سوتین
برای اینکه اندازه‌گیری کاپ سوتین را دقیق‌تر انجام بدهید حواستان به نکات زیر باشد:
اگر در اندازه‌گیری دور سینه به عدد غیر رند رسید، عدد را به سمت بالا گرد کنید. به‌طور کلی اگر در اندازه‌‌گیری‌ها یک عدد کامل به‌دست نیامد (مثلاً ۳۳ و ۱/۲ اینچ)، یا با یک عدد فرد (مثلاً ۳۳ اینچ) مواجه شدید، عدد را به نزدیک‌ترین عدد کل و زوج (۳۴ اینچ) گرد کنید. این عدد اندازه دور کمر شماست. اگر سینههای شما دو اندازه متفاوت است، سعی کنید سایز را متناسب با سینه کوچکتر محاسبه کنید. همچنین اگر بین ۲ سایز تردید دارید، از بین آن‌ها سایز بزرگتر را در نظر بگیرید.افرادی که احتمالا در اندازه‌‌گیری‌ها درگیر اندازه‌های مختلف و ناهماهنگ بین دورکمر و کاپ می‌شوند هم بهتر است برای پیدا کردن سایز درست کاپ سوتین، این روش را امتحان کنند: اندازه کاپ سوتین را بالا ببرید و اندازه دور سینه را پایین بیاورید. یا اندازه دور کمر را بالا برده و اندازه کاپ را کمتر درنظر بگیرید. به‌عنوان مثال، اگر سوتین سایز 42D پوشیده‌اید، اما کمی بیش از حد در اطراف دور سینه سفت است، سعی کنید سایز انتخابی را تا دور سینه 44 بالا ببرید و اندازه کاپ را تا سایز C پایین بیاورید.
